認知症と脳トレ

脳トレには、難しい方法だけでなく誰もがすぐにできる簡単なものが有効に働くことも多々あります。

時代の進歩とともにいろいろなものが開発され、世の中はどんどん便利になっています。

文章を書いたり、計算をしたり、何かを調べたりすることなども、頭を使わなくても機械がすべてしてくれます。

もちろん便利になることは悪いことではありませんが、その分これまで使っていた脳を使わなくなってしまい、脳が早く衰えはじめるという弊害も出始めています。

そんな中、パズルやドリルを使って脳を活発化する脳トレが注目されています。

脳は、使えば使うほど若返り、年齢に関係なく活性化させることができます。

ある大学の研究でも、たとえ簡単な計算問題だとしても、解こうとする行動が脳内の血流を促すのではという推論が立てられ、実験の結果正しいものであったことが発表されています。

最近はクイズ番組が人気がありますが、普段の生活で使わなくなった脳を、無意識のうちに使おうとしているのかもしれません。

易しいレベルの計算問題を解く脳トレは認知症にも効果があるようで、何もしない人よりも毎日計算ドリルをしている方が症状の改善がみられることがわかっています。

認知症は左脳の血管に障害が生じるため、左脳を使う計算問題は認知症の改善に有効なのです。

脳トレで脳を活発にするには、難しい問題でなくても簡単なものを繰り返し解くことで、使われていなかった脳の刺激になります。

新しいことに取り組もうとする意欲を持つことは、脳が働きだすきっかけになります。

簡単にできる脳トレをすることで、身体と脳の両方を元気に保つことができるのです。